失智症早期識別》5大症狀與3個發病階段，你知道多少？

失智症 (Dementia)是一種神經退行性疾病，會導致記憶、思維、語言、判斷力及日常生活能力的逐漸喪失。

最常見的失智症是阿茲海默症，它占所有失智症患者的60%至80%。失智症通常從輕微的記憶力衰退開始，隨著病程的進展，會嚴重影響患者的認知功能和生活質量。

失智症並非老化的正常現象，而是一種病理過程，這使得及早發現病症變得至關重要。

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｜失智症好發年齡及族群｜

失智症主要影響65歲以上的老年人。隨著年齡的增長，罹患失智症的風險會顯著上升。80歲以上的老年人，失智症的發病風險更高。

【 家族病史 】：有家族成員曾患有失智症的人，罹患此病的風險較高。

【 糖尿病與高血壓患者 】：這些慢性疾病與認知衰退密切相關，可能加速大腦的退化。

【 生活方式因素 】：如缺乏運動、飲食不當、社交孤立等，這些因素也會增加罹患失智症的風險。

｜記憶力減退｜

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｜語言表達困難｜

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｜定向障礙｜

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｜情緒變化｜

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｜判斷力下降｜

｜健康飲食｜

保持均衡的飲食對大腦健康至關重要。建議選擇富含抗氧化劑的食物，如深色蔬果、全穀物，以及富含健康脂肪的食物，如橄欖油和堅果。地中海飲食被證明有助於減少失智症的風險。

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｜定期運動｜

運動不僅對身體健康有益，還有助於保持大腦的健康。研究顯示，定期進行有氧運動，如步行、跑步或游泳，能促進大腦血流，減少認知衰退的風險。

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｜腦部訓練｜

保持大腦活躍是預防失智症的關鍵之一。閱讀書籍、解謎、學習新技能或參加智力遊戲都可以幫助刺激大腦，延緩認知能力的衰退。

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｜充足的睡眠｜

睡眠質量對大腦的健康至關重要。每晚保持7至8小時的高質量睡眠有助於大腦進行自我修復，並且能降低失智症的風險。

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｜積極社交｜

與家人和朋友保持積極的社交互動，有助於減少孤獨感並保持心理健康。社交活動可以促進大腦的認知功能，減少失智症的發生概率。

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｜控制慢性病｜

如糖尿病、高血壓和高膽固醇等慢性病會增加罹患失智症的風險。因此，保持這些慢性病的良好控制，如定期檢查血糖和血壓，並遵醫囑使用藥物，對預防失智症非常重要。

Q1：失智症能完全治療嗎？

目前尚無根治失智症的方法，但早期干預、藥物治療及非藥物療法（如認知訓練和心理支持）能有效緩解症狀並延緩病程。

Q2：失智症與正常衰老有何區別？

正常衰老會有輕微的記憶力下降，但不會影響日常生活。

而失智症的記憶力衰退會逐漸影響到患者的日常功能，且症狀隨時間加重。

Q3：失智症和阿茲海默症有什麼區別？

失智症是個總稱，指的是一系列認知功能障礙的症狀，而阿茲海默症則是最常見的失智症類型。

阿茲海默症主要影響記憶力、語言和其他思維功能，是一種慢性、進行性的大腦退行性疾病。

Q4：如何為失智症患者提供照護？

照護失智症患者需保持日常生活的規律性，簡化生活環境，避免過多變動；同時提供情感支持，保持溝通。

家庭成員可以參與照護，必要時尋求專業照護服務或日間照顧中心的協助。

Q5：失智症患者的飲食應該注意什麼？

失智症患者的飲食應該富含營養，尤其是對大腦有益的食物，如富含Omega-3脂肪酸的魚類、富含抗氧化劑的蔬果、全穀類食品等。

避免過多的加工食品和高糖分食物，保持健康的飲食習慣有助於延緩認知衰退。

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隨著失智症的影響日益增大，早期識別與有效預防，能夠大大提高患者的生活質量。

無論是改善生活習慣還是提供情感支持，每個小小的改變都是讓患者與家人走得更遠的關鍵。

不等疾病找上門，積極保護大腦，維持清晰和活力，為了自己，也為了摯愛的他們。