7大肺炎症狀解析！這些人最容易中招，該怎麼應對？
根據衛福部統計，肺炎已連續多年列入台灣十大死因，特別是65 歲以上長者與慢性病患者，死亡風險更高！
但年輕人也可能因免疫低下、吸菸、壓力大而中招，而且初期症狀與感冒相似，容易被忽視，導致嚴重感染甚至住院。
以下內容幫你整理3大重點，一次搞懂，降低感染風險！
- 7大肺炎症狀，你中了幾個？
｜持續咳嗽，甚至咳出濃痰或血絲｜
咳嗽是肺炎最常見的症狀，可能持續數天到數週，並伴隨黃綠色濃痰。
若痰中帶血，代表肺部發炎嚴重，應該立即就醫！
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｜發燒、畏寒，體溫忽高忽低｜
部分患者會發高燒（39°C 以上），但也有人是持續低燒，甚至晚上盜汗。
若發燒超過 3 天仍未緩解，需特別注意。
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｜呼吸困難、胸悶｜
感覺吸不到空氣、容易喘，甚至走幾步就覺得疲累，可能是肺部發炎導致氧氣交換困難。這種情況常見於年長者和慢性病患者。
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｜全身疲勞、食慾不振｜
身體為了對抗感染，可能會導致極度疲憊、四肢痠痛、胃口變差。如果持續幾天都感覺精神不濟，那可能不是普通的感冒！
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｜胸痛，尤其是深呼吸或咳嗽時加重｜
若感覺咳嗽時胸口像被壓住，甚至劇烈疼痛，可能代表肺部發炎已經影響到胸膜。這就可能是肺炎的進展期症狀，應儘早就醫。
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｜意識混亂（特別是長者）｜
老年人感染肺炎時，可能不會明顯發燒或咳嗽，反而會出現反應遲鈍、精神恍惚、嗜睡的情況。這代表身體缺氧，請務必馬上就醫！
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｜心跳加快｜
肺炎會導致血氧降低，心臟為了補足氧氣會自動加速運作，但這相對也會增加心臟負擔。若休息時仍感覺心跳過快，應該儘早檢查。
⚠️ 什麼時候該看醫生？
✔️ 發燒 3 天以上未緩解，或體溫忽高忽低
✔️ 出現胸痛、喘不過氣、意識模糊的情況
✔️ 65 歲以上長者、慢性病患者症狀明顯
- 這 5 種人最容易得肺炎！
｜65 歲以上長者｜
免疫系統衰退，導致對細菌和病毒的抵抗力變差，長者影響較大，住院率與死亡率也較高。
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｜慢性病患者｜
慢性病會削弱免疫防禦機制，增加肺炎感染風險。
《 糖尿病 》
- 血糖波動會影響白血球功能，降低身體對抗感染的能力。
- 高血糖環境有利於細菌繁殖，會使感染風險提升。
《 高血壓與心血管疾病 》
- 血液循環不佳，會影響肺部供氧與自我修復能力。
- 血壓異常可能會增加肺部充血或水腫風險，讓細菌更容易侵入。
《 慢性肺病（COPD、氣喘等）》
- 呼吸道長期發炎，會使肺部抵禦病菌的能力下降。
- 肺功能受損，會讓患者更容易出現呼吸困難或肺炎併發症。
《 腎病患者 》
- 代謝功能受損，導致體內毒素累積，進一步削弱免疫力。
- 需長期透析的患者，感染風險更高，肺部容易受影響。
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｜吸菸者｜
吸菸會破壞肺部纖毛，導致排出細菌與病毒的能力下降，更容易感染肺炎。
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｜睡眠不足、壓力大的人｜
長期過勞會削弱免疫系統，增加感染風險。
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｜經常接觸病患的人（醫護人員、幼教老師 等）｜
因環境中病菌濃度高，長期暴露在細菌與病毒之中，所以感染風險會比一般人高。
- 如何預防？3大方法讓你遠離肺炎！
1.｜施打疫苗，降低感染風險｜
- 肺炎鏈球菌疫苗：建議 65 歲以上長者、慢性病患者施打。
- 流感疫苗：可以降低流感引發肺炎的機率。
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2.｜提高免疫力，養成良好習慣｜
- 補充營養：攝取維生素 C、D、鋅，增強免疫防禦力。
- 維持健康作息：規律運動、睡眠充足，減少免疫力下降。
- 遠離危害：戒菸、減少酒精攝取，保護肺部健康。
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3.｜保持環境清潔，避免感染｜
- 勤洗手：避免接觸病菌，減少病毒進入口鼻的機會。
- 保持空氣流通：降低細菌滋生與傳播風險。
- 正確咳嗽禮節：用手肘遮掩或佩戴口罩，防止飛沫傳播。
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肺炎並非單純感冒惡化，而是一種嚴重的呼吸道感染，影響不容小覷，特別是免疫力較低的族群，更容易遭受感染。
症狀初期與感冒相似，但病程可能更嚴重，因此早期辨識與預防至關重要。
接種疫苗、保持良好衛生習慣、均衡飲食，是有效降低感染風險的方法。健康無價，現在就開始做好防護！
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