糖尿病年齡層斷崖式下滑！5種超級食物，年輕人與銀髮族都該吃 你知道嗎？根據最新調查，台灣糖尿病患者不再是「老年病」的代名詞。 越來越多30歲甚至20多歲的年輕族群，正面臨血糖失控的隱憂。 醫師指出，這與高糖飲食、外食頻繁、久坐生活習慣與熬夜壓力都脫不...閱讀更多

家長必看！114年流感疫苗改制三大重點 秋冬流感季開跑，許多家長開始煩惱：「孩子今年要不要打流感疫苗？」2025–2026 季（114 年度）台灣流感疫苗制度正式改版：三價取代四價、全齡統一劑量 0.5mL，並且可與新冠疫苗同日接種（左流右新）。這篇一次幫你掌握所有變化...閱讀更多

除了腸胃不適，這些時候也能吃益生菌幫你穩住腸道節奏！ 聚餐吃太多、剛感冒痊癒，或這陣子正在調養身體，有時腸胃是不是會覺得不太對勁？不是脹氣、便祕，就是突然拉肚子，連平常吃得順的東西也可能變得難消化。 這些狀況其實很常見，多半跟腸道菌叢失衡有關。 ...閱讀更多

更年期10個常見症狀與保養重點一次看懂！ 更年期是女性必經的人生階段，通常出現在 45～55 歲。 在這段期間，卵巢功能逐漸下降、雌激素減少，可能引發許多身體與情緒上的變化。 雖然這不是疾病，但卻會影響生活品質。了解更年期的症狀與保養方法，可以幫助我們更...閱讀更多

7 天內最關鍵！登革熱病程圖解＋日常防護全攻略 每到夏季，午後雷陣雨和颱風頻繁來襲，處處積水，登革熱也悄悄升溫。 根據疾管署統計，登革熱一旦發病，第 4～6 天是最容易惡化成重症的高風險期，但只要及早發現、正確處理，多數人都能順利康復。 本篇文章將用圖...閱讀更多

皮蛇痛不欲生，帶狀皰疹疫苗該不該打？一篇揭密！ 當聽到「皮蛇」這個名字，很多人直覺想到的就是劇烈疼痛與難纏後遺症。 隨著年紀增長、免疫力下降，帶狀皰疹的發作機率也隨之升高。 本篇文章將帶你快速了解皮蛇是什麼、誰需要特別注意，以及疫苗接種的選擇與建...閱讀更多

百日咳疫苗該不該打？全面解析新手爸媽必看！ 「寶寶剛出生，真的有必要打那麼多疫苗嗎？」 這是許多新手爸媽的心聲。 尤其聽到百日咳這個名字，可能會覺得陌生又遙遠，但事實上，它離我們比想像中更近。 百日咳是一種傳染性極高的呼吸道疾病，對成人可能只是咳...閱讀更多

「每天都好累？」女性上班族補鐵、補元氣3大營養素 明明沒有熬夜，卻總是覺得累、提不起勁？對許多女性上班族來說，長時間久坐、工作壓力大、外食多，加上經期前後的體力起伏，讓身體容易陷入氣血不足與營養流失的循環。 當妳開始出現臉色暗沉、手腳冰冷、精神不集...閱讀更多

5招舒緩喉嚨不適法，從喝的到日常保養通通包辦 喉嚨乾癢、沙啞或卡卡，是很多人經常遇到的情況，尤其講話多、長時間待在冷氣房，或空氣太乾時特別明顯。這類不適不一定是生病，往往只是喉嚨黏膜受到了刺激。不需要太複雜，接下來分享幾個簡單實用的方法，幫你舒緩不...閱讀更多

從症狀到預防！搞懂腸病毒必知的4大關鍵資訊 每年到了這個時候，腸病毒又開始悄悄流行起來了。家裡有小孩的爸媽，應該都很擔心吧？尤其聽到手足口病、發燒、水泡，心裡難免緊張。其實只要提早認識症狀、注意吃什麼、做好防護，真的可以大大降低感染風險！這篇就幫大...閱讀更多