糖尿病年齡層斷崖式下滑！5種超級食物，年輕人與銀髮族都該吃 你知道嗎？根據最新調查，台灣糖尿病患者不再是「老年病」的代名詞。 越來越多30歲甚至20多歲的年輕族群，正面臨血糖失控的隱憂。 醫師指出，這與高糖飲食、外食頻繁、久坐生活習慣與熬夜壓力都脫不...閱讀更多

家長必看！114年流感疫苗改制三大重點 秋冬流感季開跑，許多家長開始煩惱：「孩子今年要不要打流感疫苗？」2025–2026 季（114 年度）台灣流感疫苗制度正式改版：三價取代四價、全齡統一劑量 0.5mL，並且可與新冠疫苗同日接種（左流右新）。這篇一次幫你掌握所有變化...閱讀更多

7 天內最關鍵！登革熱病程圖解＋日常防護全攻略 每到夏季，午後雷陣雨和颱風頻繁來襲，處處積水，登革熱也悄悄升溫。 根據疾管署統計，登革熱一旦發病，第 4～6 天是最容易惡化成重症的高風險期，但只要及早發現、正確處理，多數人都能順利康復。 本篇文章將用圖...閱讀更多

皮蛇痛不欲生，帶狀皰疹疫苗該不該打？一篇揭密！ 當聽到「皮蛇」這個名字，很多人直覺想到的就是劇烈疼痛與難纏後遺症。 隨著年紀增長、免疫力下降，帶狀皰疹的發作機率也隨之升高。 本篇文章將帶你快速了解皮蛇是什麼、誰需要特別注意，以及疫苗接種的選擇與建...閱讀更多

百日咳疫苗該不該打？全面解析新手爸媽必看！ 「寶寶剛出生，真的有必要打那麼多疫苗嗎？」 這是許多新手爸媽的心聲。 尤其聽到百日咳這個名字，可能會覺得陌生又遙遠，但事實上，它離我們比想像中更近。 百日咳是一種傳染性極高的呼吸道疾病，對成人可能只是咳...閱讀更多

「每天都好累？」女性上班族補鐵、補元氣3大營養素 明明沒有熬夜，卻總是覺得累、提不起勁？對許多女性上班族來說，長時間久坐、工作壓力大、外食多，加上經期前後的體力起伏，讓身體容易陷入氣血不足與營養流失的循環。 當妳開始出現臉色暗沉、手腳冰冷、精神不集...閱讀更多

從症狀到預防！搞懂腸病毒必知的4大關鍵資訊 每年到了這個時候，腸病毒又開始悄悄流行起來了。家裡有小孩的爸媽，應該都很擔心吧？尤其聽到手足口病、發燒、水泡，心裡難免緊張。其實只要提早認識症狀、注意吃什麼、做好防護，真的可以大大降低感染風險！這篇就幫大...閱讀更多

  貧血族注意！4招改善飲食＋補鐵保健品懶人包 根據國健署調查，台灣約有15%～20%的女性有缺鐵性貧血問題，而長期茹素、正在成長的青少年、孕婦和高齡長輩也是高風險族群。 如果不及早補充營養，不僅影響日常生活，還可能傷害免疫系統與心血管健康。 這篇文...閱讀更多

5 大黴漿菌感染症狀，你中了幾個？ 感冒好了，咳嗽卻還在？ 如果咳嗽超過 2 週、低燒反覆、喉嚨乾癢，那可能不是普通感冒，而是黴漿菌感染！ 這種病菌會影響呼吸道，讓人咳個不停、恢復期拖很久，甚至可能發展成肺炎。 今天就帶你看看 5 大黴漿菌感染症狀，快...閱讀更多

一表秒懂5款流感疫苗，公費、自費怎麼挑？ 流感疫情每年都對公共健康構成重大挑戰，因此接種流感疫苗成為預防感染及降低併發症風險的關鍵措施。 本文將介紹目前台灣採購的5款流感疫苗，詳細解析公費與自費疫苗的差異，並提供實用的選擇依據，助您根據自身需求制定...閱讀更多