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  • 膳食纖維是什麼》有哪些功效及好處？

    膳食纖維是什麼》有哪些功效及好處？ 肥胖除了影響身形外，也會比較容易罹患慢性病與心血管疾病，所以很多人會藉由健身或飲食來控制體重。那在追求健康減重時，我們常常聽到一個關鍵的營養素：『膳食纖維』。那膳食纖維是什麼？它真的能有效減肥嗎？應該要怎麼吃才...閱讀更多